En långdistanslastbilschaufför somnade under sitt pass i Sunbury, Pennsylvania, den 13 januari. På väg norrut på väg 147, han drev in i den östgående axeln i nästan 375 fot, slog i sidan av vägen och vände sin rigg. Tack och lov, Föraren fick endast en lindrig skada och ingen annan kom till skada.

Dålig sömn påverkar upp till 70 % av amerikanerna och ökar risken för förkortad livslängd och död. Detta inkluderar dödsfall och skador relaterade till trafikolyckor, stroke och minskad kardiovaskulär hälsa.

Även om sömn inte är något du vanligtvis gör på jobbet, arbetsscheman och jobbstress påverkar sömnen, och dålig sömn kan påverka arbetsprestation och säkerhet på jobbet. Poliser, brandmän, lastbilschaufförer och sjukvårdspersonal är bland dem som är särskilt utsatta för utmattning på arbetsplatsen.

Vi är experter inom hälsovetenskap och en av oss – Leslie Hammer – fungerar som meddirektör vid Oregon Healthy Workforce Center som stöds av National Institute for Occupational Safety and Health.

Nyligen, vårt team har börjat utforska förhållandet mellan chefsstöd och anställdas sömn.

Kostnaden för arbetsplatströtthet

Dålig sömn har effekter på anställdas hälsa och välbefinnande som kan påverka en arbetsgivares resultat negativt.

Faktiskt, sömnbrist ökar risken för arbetsskador med 70 %. Detta beror delvis på att trötta arbetare inte kan koncentrera sig på säkerhetsriktlinjerna på arbetsplatsen.

Sömnrelaterade säkerhetsproblem på arbetsplatsen, inklusive olyckor och skador samt långsiktiga hälsokonsekvenser av dålig sömn, som hjärtsjukdomar, kan kräva flera dagar borta från jobbet, stora försäkringsersättningar och ökat utnyttjande av arbetsskadeersättningar. Det är kostsamt för både arbetare och anställda.

Dessutom, USA drabbas av en produktivitetsförlust på mer än 135 miljarder dollar årligen till följd av otillräcklig sömn. Dålig sömn orsakar symtom som liknar alkoholanvändning, som nedsatt minne, motorik och beslutsfattande.

Arbetsgivare kan ta det lugnt, lågkostnadssteg för att säkerställa att deras arbetare har förmågan att sova gott och minska risken för arbetsskador.

Vårt tillvägagångssätt är fokuserat på att förbättra chefsstödet för anställdas sömn. Majoriteten av utbildningar på arbetsplatsen är beroende av anställda för att ta itu med sin egen sömnhälsa. Detta är problematiskt, eftersom många anställda står inför utmaningar att förbättra sin egen sömn utan stöd och utbildning utifrån.

Studier stödjer handledarutbildning

I februari 2019, vi publicerade en studie som tittade på effekten av en arbetsledares stödutbildningsinsats på anställdas sömn. Femtiosex studiegrupper, består av 791 anställda i ett Fortune 500 IT-företag, deltog i studien.

Hälften av studiegrupperna deltog i personliga gruppmöten för att identifiera nya sätt att öka kontrollen över sina egna arbetsscheman. Arbetsledarna och cheferna i samma grupper fick ytterligare personlig familjestödjande arbetsledareutbildning för att förbättra deras stöd till anställdas familjeliv och liv utanför arbetet. Familjestödjande arbetsledareutbildningar lär arbetsledare och chefer att främja balans mellan arbete och familj och ge känslomässigt stöd och lämpliga resurser.

Arbetare rapporterade sin sömntid, hur utvilade de kände sig när de vaknade, och eventuell oförmåga de var tvungna att somna. De bar också sömnmätande klockor för att mäta deras faktiska sömntid varje dag.

Observera att denna studie faktiskt inte inkluderade en sömnträningskomponent. Det var enbart fokuserat på att ge anställda mer kontroll över var och när de arbetar och lära sina chefer och chefer att minska kraven, och bättre stödja anställdas balans mellan arbete och familj och upplevda kontroll.

Vi fann att förbättrad arbetsledares stöd för anställdas balans mellan arbete och privatliv kan gynna de anställdas sömn på hållbara sätt. I vår studie, både sömnmängd och kvalitet ökade upp till 18 månader efter träningen.

Denna studie visade att en organisation inte nödvändigtvis måste förbinda sig till ett fullständigt sömnprogram – vilket kan inkludera sömnledarskapsträning, inrättande av tupplurar och utbildning av anställda om sömnhygien – för att uppnå förbättrad sömn hos de anställda och positiva arbetsresultat.

Så länge organisationer kan åta sig att utbilda arbetsledare för att bättre stödja arbetarnas arbete, familj, hälsa och välbefinnande, detta kan leda till minskad stress hos anställda och på motsvarande sätt förbättrad sömn och arbetsprestation.

Den här artikeln är återpublicerad från The Conversation under en Creative Commons-licens. Läs originalartikeln.