Elever i alla åldrar är på väg tillbaka till skolor över hela landet i höst, mitt i fortsatt osäkerhet kring coronavirus-pandemin och oro för inlärningsförlust och utbrändhet av elever. Men insikter från psykologiforskning kan hjälpa till att maximera lärandet, även under begränsad studietid.

UC Santa Cruz biträdande professor i psykologi Hannah Hausman samarbetade med kollegor vid Colorado State University i en artikel som översätter resultat från mer än 100 forskningsartiklar för att erbjuda studenter och lärare en vägledande ram och praktiska tips för att få ut det mesta av studietiden. Dessa rekommendationer tar också upp vanliga fallgropar i samband med studieprocessen.

"För att använda studietiden effektivt, du behöver veta vad du ska studera, och det är innehållet som du fortfarande inte förstår ännu, sade Hausman. Det kan tyckas ganska självklart, men forskning visar att människor faktiskt inte är så bra på att ta reda på vad de vet och inte vet som du kanske tror att de skulle vara."

Faktiskt, många studier har visat att eleverna konsekvent är översäkra på sin förståelse av innehåll från klasser, särskilt när de lätt kan följa instruktionerna, eller om de känner sig bekanta med begreppen. Men minns, förklara, eller att känna igen exempel på samma koncept senare under testningen är en helt annan situation.

För att studera effektivt, eleverna måste bättre matcha hur de själv utvärderar sitt lärande med de faktiska förhållanden under vilka de kommer att testas. Men detta verkar inte ske naturligt, även för studenter med mycket erfarenhet av att ta prov. Det är där psykologibaserade studieramar kan hjälpa. Hausman och hennes medförfattare rekommenderar en trestegsprocess som kallas "vänta-generera-validera."

Det första steget i denna ram, vänta, innebär att eleverna bör vänta med att göra några bedömningar om deras lärande tills innehållet inte längre är färskt i minnet från deras första exponering. Detta är avgörande eftersom tester kommer att utvärdera långsiktigt lärande och förståelse, snarare än korttidsminnet. Det andra steget, generera, innebär att studier bör fokusera på aktivt återkallande och tillämpning av information, snarare än passiv granskning av innehållet.

"Vad de flesta människor gör när de studerar är att omedelbart ta ut sina anteckningar eller titta på föreläsningsvideor igen, men vad du istället vill göra är att ta fram ett tomt papper och försöka skriva ut de fem huvudpunkterna från föregående föreläsning, eller försök göra några läxproblem från minnet först, sade Hausman. "På det sättet, du kommer att se vad du vet och inte vet, och sedan kan du gå och titta på dina anteckningar för extra hjälp."

Lärare kan också införliva aktiva studiestrategier i klassrumsaktiviteter, och det är viktigt att koppla detta tillvägagångssätt med en tidsfördröjning, säger Hausman.

"Lärare ställer ofta några frågor i slutet av dagen för att se till att eleverna förstod föreläsningen, men det är faktiskt inte rätt tillfälle att checka in, " sa hon. "Vad vi borde göra är att vänta till nästa föreläsning och börja med frågor för att se vad eleverna kommer ihåg från förra klassen, istället för att påminna dem om innehållet under granskningen."

Lärare kan göra generering till standardformen för granskning i sina klassrum och bör sträva efter att erbjuda aktiviteter som matchar testets format så nära som möjligt, säger artikeln. En annan nyckel är att alla elever ska delta i generationsprocessen, snarare än bara några få volontärer. Dessa strategier bör alltid paras ihop med det tredje steget i ramverket, "bekräfta, " vilket innebär att kontrollera om elevens svar är fullständiga och korrekta.

Hausman säger att elever ofta har svårt att på egen hand ta reda på om deras svar är korrekta, så lärare bör peka ut förbättringsområden. Läroböcker kan också ge konkreta svar, med starka förklaringar, för varje recensionsfråga de erbjuder. Men det är viktigt för granskningsfrågor att alltid inkludera en påminnelse för eleverna att försöka svara på egen hand innan de kontrollerar svaren.

Det kan vara en knepig balansgång, och i onlineinlärning, det är ett område för framväxande forskning. Många onlineinlärningsprogram erbjuder alternativ för studenter att klicka för att få tips medan de arbetar med övningsfrågor. Men Hausman säger att elever ofta klickar igenom alla tips direkt för att komma till svaren, och detta kan minska effektiviteten i deras studier.

I sista hand, Hausman hoppas att om eleverna känner till grunderna i vänta-generera-validera-modellen, det kan hjälpa till att förändra deras inställning till att studera på ett sätt som maximerar inlärningsnyttan utan att ta mer tid av deras redan hektiska liv.

"Studenter ska inte skrämmas av dessa rekommendationer eller oroa sig för att det kommer att bli en hel del arbete att förändra hur de studerar, " sa hon. "Det här är egentligen bara små justeringar som kan göra stor skillnad."