Många människor utövar mindfulness eller självmedkänsla tekniker i sin vardag som en del av sin normala egenvårdsrutin. Även om många studier stöder de individuella fördelarna med mindfulness och självmedkänsla, har få fokuserat på resultat av romantiska relationer. En ny studie publicerad i Personliga relationer har undersökt hur mindfulness, själv- och andra-medkänsla och behovstillfredsställelse relaterar till relationer och sexuell tillfredsställelse hos gifta par i mitten av livet.
Studien omfattade enkätresultat från 640 vuxna i åldern 40–59 år som var bosatta i Kanada och var gifta.
Mindfulness är den icke-dömande uppmärksamheten och medvetenheten om att presentera ögonblicksupplevelser; andra-medkänsla och självmedkänsla beskriver en vänlig läggning mot andra och sig själv; och behovstillfredsställelse bryts ner till autonomibehov (att känna sig otilltvingad i sina handlingar), kompetensbehov (känna sig kapabel) och släktskapsbehov (känna sig kopplad till andra).
Statistiska analyser av deltagarnas svar visade på ett komplext samspel mellan dessa faktorer och belyste vikten av behovsuppfyllelse, särskilt behov av släktskap, för att koppla högre mindfulness och självmedkänsla till högre tillfredsställelse hos gifta par i mitten av livet.
"Romantiska relationer är underbart komplexa och påverkas av många personliga och interpersonella variabler. Vi använde ett analytiskt tillvägagångssätt som kunde modellera den komplexiteten", säger motsvarande författare Christopher Quinn-Nilas, Ph.D., från Memorial University.
"Våra resultat, även om de är preliminära och utforskande, tyder på att det kan finnas positiva relationella fördelar med att vara medveten och självmedkänsla. Men dessa positiva fördelar verkar uppstå indirekt (via associationer med mer proximala variabler, som behovsuppfyllelse i relationen), vilket överensstämmer med framväxande teorier på detta område."
Mer information: Mindfulness-nätverk:Analysera associationer med självmedkänsla, andra-medkänsla, behovsuppfyllelse och tillfredsställelse i medelålderska gifta kanadensare, Personliga relationer (2024). DOI:10.1111/pere.12546
Tillhandahålls av Wiley
