Högskolestudenter är under mycket stress, ännu mer på senare tid på grund av covid-19-pandemin. Baserat på vissa personlighetstyper, speciellt neurotiska personligheter, Hälsokurser kan hjälpa eleverna att utveckla ett mer positivt stresstänk, enligt forskning från fakulteten vid Binghamton University, State University of New York.

Ett forskarlag inklusive Binghamton University Health and Wellness Studies-lärare Jennifer Wegmann försökte utvärdera hälsoutbildningens inverkan på förändringen av stresstänkesätt och även utforska rollen av personligheten i förändringen av stresstänkesätt när det finns ett specifikt fokus på att förbättra individen hälsa och välbefinnande. Specifikt, de försökte bedöma förhållandet mellan varje personlighetsdimension (dvs. neuroticism, extraversion, öppenhet, behaglighet och samvetsgrannhet) och stresstänkesätt förändras över tiden.

"Fynden kring specifika personlighetsdimensioner var intressanta, ", sade Wegmann. "Det verkar som att engagera sig i hälsoutbildning är fördelaktigt för att förändra uppfattningar om stress för vissa elever men inte alla – baserat på personlighet. Till exempel, signifikanta förändringar framkallades hos elever som fick höga poäng på neuroticismskalan men ingen signifikans visades för elever på extroversionskalan. Neurotiska studenter tenderar att vara oroliga med hög ångest. Resultaten av denna forskning visar hur man fokuserar på sin hälsa, i allmänhet, kan förändra dessa typiskt högstressade elevers övertygelse om den stress de upplever."

Forskarna genomförde en undersökning online med en grupp på 423 studenter som gick en hälsoutbildning på högskolan. De bad eleverna att betygsätta i vilken utsträckning de höll med om en rad påståenden. Analysera data, forskarna fann att elever med specifika personlighetstyper, särskilt neurotiska elever, var mer benägna att förbättra sitt stresstänk genom att engagera sig i hälsoutbildning.

Wegmann sa att det mest intressanta med dessa fynd är att förändringar i stresstänkesätt framkallades inte genom att fokusera på stress och ändra tankesätt specifikt, utan snarare genom att elever fokuserar på sin övergripande hälsa och välbefinnande. Högskolor kanske inte har fakulteten, utrymme eller finansiering för att tillhandahålla stressspecifika kurser, men den här forskningen visar att det finns en annan väg att hjälpa elever att navigera i sin stress, sa Wegmann.

"Detta är viktigt av flera skäl, sade Wegmann. Först, att hjälpa elever att utveckla ett mer positivt eller förstärkande stresstänk har associerats med förbättrad mental hälsa, ökad prestanda och produktivitet. Andra, allmänna hälsoutbildningskurser är tillgängliga för ett stort antal studenter. Det är vanligtvis få, om någon, stressspecifika kurser som erbjuds på högskolor, ' och om de erbjuds, många är begränsade i studentkapacitet."

Wegmann sa att nästa steg är att arbeta med att upptäcka vilken metod som kommer att vara till hjälp för alla elever.

"Enligt vår forskning, detta tillvägagångssätt var inte till hjälp för alla, ", sade Wegmann. "Även om dessa fynd ger ny och intressant information, som stressforskare som arbetar för att hjälpa elever att bli mer produktiva och friska, Jag vill veta vilka andra vägar som kommer att nå våra studenter."