Distraherar familjeutmaningar dig på jobbet, vilket gör att ditt jobb känns krävande och stressigt?
Du är inte ensam. Men för personer som använder sitt arbetsminne, vilket hjälper dem att hantera distraktioner, kan de minska effekten av familjeproblem på jobbet, enligt en ny studie.
Forskning av Oscar Ybarra, professor emeritus i psykologi vid University of Michigan, och Google-forskaren Todd Chan belyser arbetsminnets roll – en förmåga att hålla och manipulera information samtidigt i ens sinne – när det relaterar till familjeliv som påverkar ens arbetsprestation.
Med andra ord, när påträngande tankar kommer in i sinnet behövs arbetsminne för att hålla reda på de tankar man bör förbli fokuserad på, sa Ybarra, som nu är professor vid University of Illinois.
"Därför krävs arbetsminne för att säkerställa att om distraktioner gör intrång kan individer behålla fokus mitt i dessa distraktioner", sa han.
Distraktioner i familjelivet kan handla om att vara lyhörd för en make eller ens föräldrar, ta hand om barn, hålla igång med städning eller laga en måltid.
"Det bästa många av oss kan hoppas på är att hålla tankarna på familje- och hemliv borta från sinnet så att vi kan fokusera på vårt arbete under några timmar", säger Chan, doktorand i psykologi vid U-M.
Forskarna analyserade data från mer än 2 500 personer, som beskrev deras fysiska och psykologiska händelser på jobbet och i hemmet. Studiedeltagarna bedömde arbetskrav och resurser, samt avslöjade problem med sin make/partner, barn och föräldrar under de senaste 12 månaderna.
För att bestämma deras arbetsminne fick deltagarna en serie siffror, en i taget, med ökande längd/svårighet, och ombads att upprepa dem baklänges. Siffror presenterades med början med tvåsiffriga strängar och de ökade i längd till maximalt åtta siffror.
Studien visade att eftersom människor rapporterade att de upplevt fler familjeproblem under det senaste året, desto mer kände de att deras jobb var krävande. Detta visade att familjeproblem tränger in i deras bedömning av arbete, sa Ybarra.
Individer med lägre arbetsminne rapporterade ökande jobbkrav med fler familjeproblem, visade studien. Detta förhållande gäller inte för individer med högt arbetsminne eftersom de hade en ökad förmåga att förhindra att stressen i familjedomänen fungerar som en distraktion för deras arbete.
När det finns få familjeproblem finns det lite behov av att använda arbetsminnet, sa Ybarra. Detta tyder inte på att individer med högre arbetsminne upplever färre familjeproblem – de är helt enkelt bättre i stånd att avvärja dessa distraktioner.
Verket publiceras i tidskriften Community, Work &Family .
Mer information: Oscar Ybarra et al, Vad som händer hemma stannar hemma:Vegas-regeln för arbete beror på arbetsminne, Community, Work &Family (2024). DOI:10.1080/13668803.2024.2333872
Tillhandahålls av University of Michigan
